سفارش تبلیغ
تبلیغات در پارسی بلاگ

شهر سلامت

نظر

اطلاعات زیادی درباره کاهش وزن بد در اینترنت وجود دارد.

بیشتر آنچه توصیه می شود در بهترین حالت ممکن است جای سوال داشته باشد و مبتنی بر هیچ علم واقعی نیست.

با این وجود چندین روش طبیعی وجود دارد که در واقع اثبات شده است.

در اینجا 30 روش آسان برای کاهش وزن به طور طبیعی ارائه شده است.
1. پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

وقتی صحبت از کاهش وزن می شود ، پروتئین پادشاه مواد مغذی است.

بدن شما هنگام هضم و متابولیزه کردن پروتئینی که می خورید ، کالری می سوزاند ، بنابراین یک رژیم با پروتئین بالا می تواند سوخت و ساز بدن را تا 80-100 کالری در روز تقویت کند و باعث لاغری سریع شما شود.
یک رژیم غذایی با پروتئین بالا همچنین می تواند احساس پر شدن بیشتری داشته باشد و اشتهای شما را کاهش دهد. در حقیقت ، برخی از مطالعات نشان می دهند که مردم بیش از 400 کالری کم در روز در رژیم غذایی با پروتئین بالا میل می کنند (منبع 3Trusted ، منبع 4Trusted).



حتی چیزی به سادگی خوردن صبحانه با پروتئین بالا (مانند تخم مرغ) می تواند تأثیر قدرتمندی داشته باشد (منبع 4Trusted ، منبع 5Trusted ، منبع 6Trusted)
2. غذاهای کامل و یک نفره بخورید

یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای سالم تر شدن انجام دهید این است که رژیم غذایی خود را بر اساس غذاهای کامل و یک ماده تشکیل دهید.

با این کار اکثریت قند ، چربی اضافه شده و مواد غذایی فرآوری شده را از بین می برید.

اکثر غذاهای کامل به طور طبیعی بسیار پر شده اند و نگه داشتن آن در کالری سالم بسیار ساده تر است (منبع 7Trusted).

علاوه بر این ، خوردن غذاهای کامل بسیاری از مواد مغذی اساسی لازم برای عملکرد صحیح بدن را نیز در اختیار شما قرار می دهد.

کاهش وزن اغلب به عنوان یک "اثر جانبی" طبیعی در خوردن غذاهای کامل مطرح می شود.
3. از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید

غذاهای فرآوری شده معمولاً حاوی قندهای اضافه شده ، چربی ها و کالری اضافی هستند.

علاوه بر این ، غذاهای فرآوری شده به گونه ای طراحی شده اند که شما را در حد امکان غذا بخورد. آنها بسیار بیشتر از غذاهای غیر فرآوری شده باعث ایجاد خوردن اعتیاد آور می شوند (منبع 8Trusted).
4. غذاهای سالم و میان وعده ها را ذخیره کنید

مطالعات نشان داده است که غذایی که در خانه نگه دارید ، بر وزن و رفتار خوردن تأثیر می گذارد (9 منبع معتبر ، منبع 10Trusted ، 11Trusted Source).

با داشتن همیشه غذای سالم ، شانس شما یا سایر اعضای خانواده را برای خوردن ناسالم کاهش می دهید.

همچنین بسیاری از میان وعده های سالم و طبیعی وجود دارد که تهیه و تهیه آن به راحتی در کنار شما امکان پذیر است.

اینها شامل ماست ، میوه کامل ، آجیل ، هویج و تخم مرغ های پخته شده است.
5- مصرف شکر اضافه شده خود را محدود کنید

خوردن مقدار زیادی قند اضافه شده با برخی از بیماری های پیشرو در جهان از جمله بیماری های قلبی ، دیابت نوع 2 و سرطان ارتباط دارد (منبع 12Trusted ، منبع 13Trusted ، منبع 14Trusted).

به طور متوسط ??، آمریکایی ها هر روز حدود 15 قاشق غذاخوری شکر اضافه شده می خورند. این مقدار معمولاً در غذاهای مختلف فرآوری شده پنهان است ، بنابراین شما ممکن است مقدار زیادی قند مصرف کنید حتی بدون آنکه متوجه شوید (15).

از آنجا که شکر در لیست مواد تشکیل دهنده نام های زیادی می رود ، می توان تشخیص داد که در واقع چه مقدار قند حاوی یک محصول است.

به حداقل رساندن مقدار مصرف قند اضافه شده ، راهی عالی برای بهبود رژیم غذایی است.
6. آب بنوشید

در حقیقت این ادعا وجود دارد که نوشیدن آب می تواند به کاهش وزن کمک کند.

نوشیدن 0.5 لیتر (17 اونس) آب ممکن است کالری هایی را که می سوزانید 24 تا 30? پس از آن به مدت یک ساعت افزایش دهد (منبع 16Trusted ، منبع 17Trusted ، منبع 18Trusted ، منبع 19Trusted).

نوشیدن آب قبل از غذا نیز ممکن است منجر به کاهش کالری ، به ویژه برای افراد میانسال و سالخورده شود (20Trusted Source، 21Trusted Source).

در جایگزینی سایر نوشیدنی هایی که کالری و قند زیادی دارند ، آب برای کاهش وزن بسیار مناسب است (22Trusted Source، 23Trusted Source).
7. قهوه بنوشید (فراموش نشده)

خوشبختانه مردم متوجه شده اند که قهوه نوشیدنی سالم است که با آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید بارگیری می شود.

نوشیدن قهوه با افزایش سطح انرژی و میزان کالری که می سوزانید می تواند از کاهش وزن حمایت کند (24 منبع اعتماد ، 25 منبع معتبر ، 26 منبع معتبر).

قهوه کافئین دار ممکن است متابولیسم شما را با 3 تا 11? تقویت کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را با 23 تا 50? کاهش یابد (27 منبع معتبر ، منبع 28Trusted ، 29 منبع معتبر).

علاوه بر این ، قهوه سیاه از نظر لاغری بسیار دوستانه است ، زیرا می تواند احساس راحتی کند اما تقریباً کالری ندارد.
8. مکمل گلوکومانان

گلوکومانان یکی از چندین قرص کاهش وزن است که به اثبات رسیده است.

این فیبر غذایی طبیعی و محلول در آب از ریشه گیاه گیاه کونیاک که به نام فیل نیز معروف است ، می آید.

گلوکومانان کم کالری است ، فضای معده را می گیرد و تخلیه معده را به تأخیر می اندازد. همچنین باعث کاهش جذب پروتئین و چربی می شود و باکتری های مفید روده را تغذیه می کند (30Trusted Source، 31Trusted Source، 32Trusted Source).

اعتقاد بر این است که توانایی استثنایی آن در جذب آب باعث می شود تا این امر در کاهش وزن بسیار مؤثر باشد. یک کپسول قادر است کل لیوان آب را به ژل تبدیل کند.

خرید مکمل های گلوکومانان.
9. از کالری های مایع خودداری کنید

کالری مایع از نوشیدنی هایی مانند نوشابه های شیرین ، آب میوه ، شیر شکلات و نوشیدنی های انرژی زا به دست می آید.

این نوشیدنی ها از طرق مختلف از جمله سلامتی خطرناک برای سلامتی بد هستند


نظر
کبد چرب همچنین به عنوان استاتوز کبدی شناخته می شود. این اتفاق می افتد که چربی در کبد ایجاد می شود. داشتن مقادیر کمی چربی در کبد شما طبیعی است ، اما خیلی زیاد می تواند به یک مشکل سلامتی تبدیل شود.

کبد شما دومین عضو بزرگ بدن است. این ماده به فرآوری مواد مغذی از مواد غذایی و نوشیدنی ها کمک می کند و مواد مضر از خون شما را فیلتر می کند.

چربی زیاد در کبد شما می تواند باعث التهاب کبد شود ، که می تواند به کبد شما آسیب برساند و جای زخم ایجاد کند. در موارد شدید ، این زخم می تواند منجر به نارسایی کبد شود.

هنگامی که کبد چرب در شخصی که الکل زیادی می نوشد ، بروز می کند ، به عنوان بیماری کبد چرب الکلی (AFLD) شناخته می شود.

در کسی که الکل زیادی نمی نوشد ، به عنوان بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) شناخته می شود. طبق گفته محققان در ژورنال جهانی معده ، NAFLD تا 25 تا 30 درصد از مردم در ایالات متحده و اروپا را مبتلا می کند.
علائم کبد چرب

در بسیاری موارد ، کبد چرب علائم قابل توجهی را ایجاد نمی کند. اما ممکن است احساس خستگی کرده و یا احساس ناراحتی یا درد در سمت راست بالای شکم داشته باشید.

برخی از مبتلایان به بیماری کبد چرب عوارضی از جمله زخم کبد ایجاد می کنند. جای زخم کبد به عنوان فیبروز کبد شناخته شده است. اگر به فیبروز شدید کبدی مبتلا باشید ، به آن سیروز معروف است.

سیروز ممکن است علائمی مانند:

    از دست دادن اشتها
    کاهش وزن
    ضعف
    خستگی
    خون دماغ
    پوست خارش دار
    پوست زرد و چشم
    خوشه های شبیه به وب رگ های خونی زیر پوست شما
    درد شکم
    تورم شکم
    تورم پاها
    بزرگ شدن پستان در مردان
    گیجی

سیروز یک بیماری بالقوه خطرناک است. اطلاعات لازم را برای تشخیص و مدیریت آن بدست آورید.
دلایل کبد چرب

کبد چرب هنگامی ایجاد می شود که بدن شما چربی زیادی تولید کند یا چربی را به اندازه کافی متابولیزه نکند. چربی اضافی در سلولهای کبدی ، جایی که تجمع یافته و باعث بیماری کبد چرب می شود ، ذخیره می شود.

این تولید چربی می تواند ناشی از انواع مختلفی باشد.

به عنوان مثال ، نوشیدن زیاد الکل می تواند باعث بیماری کبد چرب الکلی شود. این اولین مرحله از بیماری کبد مرتبط با الکل است.

در افرادی که الکل زیادی نمی نوشند ، علت بیماری کبد چرب کمتر مشخص است و با معجون کبد گل آرام قابل درمان است.

ممکن است یک یا چند عامل زیر نقش داشته باشند:

    چاقی
    قند خون بالا
    مقاومت به انسولین
    مقادیر زیادی چربی به ویژه تری گلیسیرید در خون شما وجود دارد

علل کمتر شایع عبارتند از:

    بارداری
    کاهش سریع وزن
    برخی از انواع عفونت ها ، مانند هپاتیت C
    عوارض جانبی برخی از داروها مانند متوترکسات (Trexall) ، تاموکسیفن (Nolvadex) ، آمیودورون (Pacerone) و والپروئیک اسید (Depakote)
    قرار گرفتن در معرض سموم خاص

برخی از ژنها همچنین ممکن است خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش دهند.
تشخیص کبد چرب

برای تشخیص کبد چرب ، پزشک تاریخچه پزشکی شما را انجام می دهد ، یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و یک یا چند آزمایش را سفارش می دهد.
تاریخچه پزشکی

اگر پزشک شما مشکوک باشد که شما ممکن است کبد چرب داشته باشید ، احتمالاً درمورد شما سؤالاتی خواهد کرد:

    سابقه پزشکی خانواده شما ، از جمله سابقه بیماری کبد
    مصرف الکل و سایر عادات سبک زندگی
    هر شرایط پزشکی که ممکن است داشته باشید
    هر دارویی که ممکن است مصرف کنید
    تغییرات اخیر در سلامت شما

اگر شما دچار خستگی ، کاهش اشتها یا سایر علائم غیر قابل توضیح هستید ، به پزشک اطلاع دهید.
معاینه بدنی

برای بررسی التهاب کبد ، ممکن است پزشک معالجه شما را لمس کرده یا بر روی شکم شما فشار وارد کند. اگر کبد شما بزرگ شده باشد ، ممکن است این احساس را داشته باشند.

با این حال ، ممکن است بدون بزرگ شدن ، کبد شما ملتهب شود. پزشک ممکن است نتواند تشخیص دهد که آیا کبد شما از لمس التهاب شده است یا خیر.
آزمایش خون

در بسیاری از موارد ، بیماری کبد چرب پس از آزمایش خون نشان داده می شود که آنزیم های کبدی زیاد نشان داده شود. به عنوان مثال ، پزشک شما ممکن است آزمایش آلانین آمینوترانسفراز (ALT) و تست آسپارتات آمینوترانسفراز (AST) را برای بررسی آنزیم های کبدی شما سفارش دهد.

در صورت بروز علائم یا علائم بیماری کبدی ، ممکن است این آزمایشات توصیه شود ، یا ممکن است به عنوان بخشی از کارهای معمول خون انجام شود.

آنزیم های کبدی بالا نشانه التهاب کبد است. بیماری کبد چرب یکی از دلایل اصلی التهاب کبد است ، اما تنها این بیماری نیست.

در صورت مثبت بودن آنزیم های کبدی ، پزشک معالج آزمایش های اضافی را برای شناسایی علت التهاب انجام می دهد.

نظر

ایالت های سراسر کشور - 29 نفر از آنها به علاوه واشنگتن دی سی - ماری جوانا پزشکی را قانونی کرده اند.

مردم آمریکا عمدتاً از قانونی شدن ماری جوانا پزشکی حمایت می کنند. حداقل 84? از مردم معتقدند که این دارو باید برای مصارف پزشکی قانونی باشد ، و استفاده از گلدان های تفریحی نسبت به همیشه بحث برانگیز است ، حداقل 61? از آمریکایی ها از آن حمایت می کنند.

حتی اگر برخی از مزایای پزشکی گلدان سیگار کشیدن توسط طرفداران قانونی بودن ماری جوانا نادیده گرفته شود ، تحقیقات اخیر نشان داده است که استفاده های پزشکی قانونی برای ماری جوانا و دلایل محکمی برای ادامه مطالعه داروهای دارویی این دارو وجود دارد.

حتی مؤسسه ملی مواد مخدر NIH در مورد مواد مخدر موارد مصرف پزشکی برای حشیش را ذکر می کند.

حداقل دو ماده شیمیایی فعال در ماری جوانا وجود دارد که محققان فکر می کنند کاربردهای دارویی دارند. آنهایی که cannabidiol (CBD) هستند - که به نظر می رسد بدون داشتن High- و tetrahydrocannabinol (THC) بر مغز اثر می گذارد - دارای خواص تسکین دهنده درد است و تا حد زیادی مسئولیت آن زیاد است.

اما دانشمندان می گویند محدودیت در تحقیقات فواید ماری جوانا بدان معنی است که ما هنوز هم در مورد خواص دارویی آن سؤالات بزرگی داریم. علاوه بر CBD و THC ، 400 ترکیب شیمیایی یا بیشتر نیز وجود دارد که بیش از 60 مورد از آنها کانابینوئیدها هستند. بسیاری از این موارد می توانند کاربردهای پزشکی داشته باشند. اما بدون تحقیقات بیشتر ، ما نمی دانیم چگونه می توان از این ترکیبات به بهترین نحو استفاده کرد.

تحقیقات بیشتر همچنین خطرات ماری جوانا را تحت تأثیر قرار می دهد. حتی اگر مصارف قانونی برای ماری جوانا دارویی وجود داشته باشد ، این بدان معنا نیست که تمام استفاده ها بی ضرر است. برخی تحقیقات حاکی از آن است که کاربران مزمن و سنگین ممکن است باعث اختلال در حافظه ، یادگیری و سرعت پردازش شوند ، به خصوص اگر قبل از 16 یا 17 سالگی به طور مرتب از ماری جوانا استفاده کنند.

برای برخی از مزایای پزشکی زیر ، شواهد خوبی وجود دارد. برای دیگران ، دلیلی برای ادامه تحقیقات وجود دارد.

جنیفر ولز در نسخه قبلی این داستان نقش داشته است.


در گزارش اخیر آکادمی های ملی علوم ، مهندسی و پزشکی ، شواهد قطعی وجود دارد مبنی بر اینکه شاهدانه یا شاهدانه (که در گیاه ماری جوانا یافت می شود) می تواند یک درمان موثر برای درد مزمن باشد.

در این گزارش آمده است که "تقریباً متداولترین" دلیل مردم درخواست ماری جوانا پزشکی است.


شواهد و مدارکی اثبات شده وجود دارد که نشان می دهد ماری جوانا آسیبی به ریه ها وارد نمی کند ، مگر اینکه شما نیز دخانیات را سیگار بکشید. یک مطالعه منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا نشان داد که ماری جوانا نه تنها عملکرد ریه را مختل نمی کند ، بلکه ممکن است ظرفیت ریه را نیز افزایش دهد.

محققانی که به دنبال عوامل خطر بیماری قلبی بودند ، عملکرد ریه 5115 جوان را در طی 20 سال آزمایش کردند. افراد سیگاری دخانیات با گذشت زمان عملکرد ریه را از دست دادند ، اما مصرف کنندگان گلدان در واقع افزایش ظرفیت ریه را نشان دادند.

این احتمال وجود دارد که افزایش ظرفیت ریه ممکن است به دلیل نفس کشیدن در هنگام استنشاق دارو باشد و نه از یک ماده شیمیایی درمانی موجود در دارو باشد.

افراد سیگاری در این مطالعه تنها چند بار در ماه مورد بررسی قرار می گرفتند ، اما بررسی جدیدی از افرادی که روزانه 20 سال گلدان سیگاری می کشیدند ، هیچ مدرکی را اثبات نکرد که نشان می دهد گلدان سیگاری به ریه های آنها آسیب می رساند.

در گزارش آکادمی های ملی آمده است که مطالعات خوبی وجود دارد که نشان می دهد مصرف ماری جوانا احتمال ابتلا به سرطان در مصرف سیگار را ندارند.

منبع: سیمای سلامت



نظر

درد پا بسیار ناراحت کننده است و می تواند در اثر احساس درد و یا ضربه شدید باشد. درد شدید در پا ممکن است در پی آسیب بیش از حد ناشی از ضربه و یا حتی مواردی مثل تغییر فصل باشد. این درد معمولا با برخی از مراقبت ها که در هر شخصی متفاوت هستند و یا استراحت از بین می رود. اگر درد پا در عرض چند روز بهبود نیافت و یا اینکه درد آن شدیدتر شد، لازم است به پزشک مراجعه کنید. علت این درد می تواند به دلیل یک آسیب جدی باشد. در ادامه به بررسی درد پای راست و درد پای چپ و نشانه این دردها به همراه علت و درمان هر کدام می پردازیم.

درد پای راست ناحیه ساق

درد ناحیه ساق پای راست ، واکنش یک استرس در استخوان (shin)، عضلات و تاندون های مرتبط به آن است. این درد را در استخوان ساق پا، در هر ناحیه بین مچ پا و زانوی راست، در قسمت جلوی پای خود احساس می کنید. هنگام انجام فعالیت اگر به این پا فشار وارد کنیم، ممکن است منجر به ایجاد تورم در این ناحیه شود. اگر درد ناحیه پشت پا شدید باشد، در حین ورزش یا اغلب وقت ها دردش کاملا احساس می شود.

لخته های خون (ترومبوز عمیق رگ)

ممکن است درد پای راست یا چپ توسط لخته های خون ایجاد شود. این حادثه زمانی اتفاق می افتد که خون وارد رگ عمیق درون پا می شود. لخته های خون در رگ های پایینیِ ناشی از عدم فعالیت، عمل جراحی، یا بارداری، معمولا رایج هستند. خون در رگ ها جریان پیدا کرده و شروع به لخته شدن می کند که این اتفاق در افراد بالای 50 سال بسیار رایج است، اما هر کسی هم ممکن است به این آسیب مبتلا شود. معمولا این درد در ماهیچه پشت پا احساس می شود.

درد پای چپ

درد سیاتیک پای چپ و راست

درد عصب سیاتیک می تواند بسیار شدید باشد. این عارضه می تواند یک درد شدید و آزاردهنده در پای راست یا چپ را  بوجود بیاورد. این درد در واقع در کمر بوده و زمانی رخ می دهد که عصب سیاتیک که در کنار دنبالچه قرار دارد، تحت تاثیر قرار می گیرد. هنگامی که قسمت تحتانی کمرتان دچار جراحت و یا رگ به رگ شدن گردد، ممکن است سیاتیک تحت فشار عصبی قرار بگیرید و شما یک درد شدید را در پایین یکی از پاهای خود احساس کنید.

تاندون های آشیل

تاندون آشیل در پشت پا، درست بالای پاشنه قرار دارد و تا پشت ماهیچه ساق پا نیز کشیده شده است. تاندون آشیل با ورزش هایی مانند، دوندگی، بسکتبال و یا حتی یک بازی سرگرم کننده والیبال ساحلی می تواند آسیب ببیند. اگر اشتباها بر روی پای راست قدم بردارید و یا اشتباه آن را روی زمین بگذارید، ممکن است تاندون دچار آسیب و یا پارگی شود. این کار باعث درد ناگهانی در پشت ساق پای شما می شود. همچنین ممکن است متوجه درد شدید پشت پا شده و تورم در نزدیکی قوزک پا را مشاهده کنید.

کیست بیکر (Bakers)

ممکن است نامِ این کیست ها که پاپلیتیل (Popliteal) نامیده می شوند را شنیده باشید. این کیست ها که پر از مایع هستند، در نزدیکی مفصل زانو رشد می کنند و باعث می شوند که پای شما سفت شده و درد شدیدی را به همراه داشته باشد. این کیست ها معمولا توسط آسیب زانو یا آرتروز ایجاد می شوند. کیست بیکر (baker) ممکن است در مواردی با درد همراه باشد و یا ممکن است دردی نداشته باشد. امکان دارد این درد پای راست، درست در پشت زانو با تورم و سفتی مشاهده شود که با فعالیت بدتر و با استراحت بهتر می شود.


نظر

علاوه بر شغل روزانه خود به عنوان "Debunker" تمام وقت Woot ، خطرناک! کن جنیگز مهتاب های مهتاب را به عنوان نویسنده کتاب ها wunderkind ، و این ماه او یک فروشگاه جدید دارد. این پنجمین بار در سریال جونیور جونیور است ، این بار با حقایق شگفت انگیز درباره بدن انسان. به مناسبت این مناسبت ، او تمام ماه فوریه را برای آشامیدن آناکرونیسم های آناتومیکی و اطلاعات غلط پزشکی برای ما صرف می کند. سرانجام: حرکت داخلی در مورد خودی ما.

قلب کدام سمت است؟

با فرا رسیدن روز ولنتاین ، همه ما از حد معمول آگاه هستیم که هیچ راز بزرگتری از قلب انسان وجود ندارد. اما احتمالاً تعجب آور است که چگونه کمتر مردم درباره قلب خودشان می دانند. از جمله جایی که حتی آنجاست.
دلچسب

در طول تعهد بیعت یا سرود ملی ، آمریکایی ها دست خود را "بر قلبشان" می گذارند ، مگر اینکه سیاستمدار منطقه ای باشند که قصد دارند در یک نامه الکترونیکی زنجیره ای از مادر بزرگ شما ظاهر شوند. هر کس دیگری به طور خودکار دست راست خود را بر روی سمت چپ قفسه سینه خود قرار می دهد - زیرا در اینجا قلب است ، درست است؟ جواب منفی.

قلب کدام سمت است ؟ قلب شما در واقع درست در وسط سینه ، بر روی محور تقارن بدن قرار دارد. در رادیوگرافی قفسه سینه یا MRI ، ممکن است مشاهده شود که قلب کمی به سمت چپ خم شده یا کج می شود ، زیرا اینها قویترین محفظه قلب هستند. (بطن راست فقط باید خون را وارد ریه ها کند ، که فقط در مجاورت آن هستند. بطن چپ آن چیزی است که خون اکسیژن یافته را به هر قسمت دیگر بدن پمپ می کند.) به همین دلیل ممکن است ضربان قلب خود را در سمت چپ قوی تر احساس کنید. حق اما این بدان معنی نیست که قلب شما در سمت چپ است. اینجاست که ریه چپ شما می رود.

تعداد کمی از افراد بیماری به نام دکستروکارد دارند که در آن قلب می پیچد و در واقع به سمت راست کج می شود. گاهی اوقات این آناتومی آینه ای به تمام اندام های آنها گسترش می یابد ، یک شرایط حتی نادر نیز به نام situs inversus. دنی اسودوند یک مبتلایان به بیماری استرس داخلی است و فیزیولوژی بیگانه عجیب و غریب او تقریباً او را مجبور به کشته شدن وقتی که یک آپاندیسیت جدی داشته و پزشکان مرتباً آن را اشتباه تشخیص داده اند ، کشته است. آیا این به معنای این است که دانی باید با دست چپ خود در سمت راست سینه خود ، تعهد بیعت را بگوید؟ من نمی دانم. من فقط نمی دانم

مسابقه سریع: در پرفروش ترین کتاب قلب کجاست ، مادر نوجوان Novalee Nation در چه مکان های غیرعادی نوزاد خود را به دنیا می آورد؟